Gérez-vous votre niveau de stress ou est-ce vous qui le gérez ?
Comment puis-je maintenir un équilibre sain ?
La gestion du stress va de pair avec le sommeil profond et la relaxation. Il existe quelques huiles essentielles qui évoquent le calme avant la tempête lors de niveaux de stress élevés.
Ce sont les facteurs clés dont nous entendons beaucoup parler à cette époque.
Exercice physique
Une bonne alimentation avec suffisamment de graisses saines, de fibres et de probiotiques
La gestion du stress
Assez de sommeil et de détente
La gestion du stress va de pair avec le sommeil profond et la relaxation. Il existe quelques huiles essentielles qui évoquent le calme avant la tempête lors de niveaux de stress élevés.
Gestion du stress avec les huiles essentielles
Comment travaillent-ils?
Les huiles essentielles ont une structure chimique que l’on retrouve dans les cellules sanguines, les cellules de la peau et les tissus humains. Leur structure liposoluble est compatible avec les protéines humaines et permet de les identifier et de les accepter facilement par l'organisme. La capacité unique de la structure liposoluble de l’huile essentielle est de pénétrer dans la membrane de la peau et de se diffuser dans nos cellules. Cela fait partie de l’affinité que les plantes ont avec les humains.
Les huiles essentielles et le sang humain partagent plusieurs propriétés communes. Ils combattent les infections, contiennent des composés de type hormonal et déclenchent la régénération. Agissant comme mécanisme de défense chimique de la plante, les huiles essentielles possèdent de puissantes propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Utiliser les bonnes huiles essentielles dans votre maison, dans un diffuseur, dans votre bain et dans vos produits de soin vous offre la même protection que pour les plantes. L’affinité naturelle des plantes pour les gens est de rétablir l’équilibre et de vous protéger de la maladie, de la fatigue, du stress, des troubles émotionnels et d’inculquer l’harmonie, la paix, le calme, la joie et la beauté.
Le stress peut provoquer des maladies et libérer davantage de cortisol et d’autres hormones de stress qui modifient notre équilibre émotionnel et physiologique. Le système endocrinien devient altéré, ne peut pas produire les hormones dont nous avons besoin pour fonctionner quotidiennement, notre capacité à nous endormir ou à dormir profondément entraîne davantage de stress, il entraîne notre humeur dans une spirale descendante et modifie l'équilibre délicat de notre système digestif, ce qui déclenche retourne au cerveau et le cycle continue de provoquer davantage d’inflammation et de provoquer des maladies.
Quelques changements simples à votre mode de vie peuvent aider à réduire le stress. L’amour et l’appréciation des plantes, des herbes et des huiles essentielles calment naturellement l’âme. Cuisiner avec des herbes fraîches et de bonnes épices, se promener dans le jardin, bouquets de fleurs en plein hiver, tisanes et huiles essentielles pures pour l'ambiance de la maison, de l'environnement et du corps.
Vous diffusez, avez un humidificateur, un poêle à bois avec une casserole d'eau dessus ? Les huiles essentielles se vaporisent très bien. En cas de stress ou d'environnement dans lequel quelqu'un est malade, mes recommandations sont l'huile essentielle d'encens , l'huile essentielle de lavande et l'huile essentielle de citron . Ces huiles essentielles purifient l’atmosphère, procurant un état d’esprit apaisé.
Placez trois gouttes d’HE de citron, d’HE de lavande et d’HE d’encens dans un diffuseur, un humidificateur ou une casserole d’eau chaude. Ce sont des huiles douces ; vos animaux de compagnie peuvent également sentir et profiter de leurs effets calmants.
Un bouquet complet qui envoie la vapeur purifiante des agrumes citronnés pour purifier l'air et votre système Ol-factory, afin que les arômes floraux de la lavande puissent diffuser un calme qui défie tous les autres, et que l'arôme doux, épicé et boisé de l'encens vous rapproche d'un état d'esprit paisible.
Huiles essentielles harmonisantes et herbes équilibrantes
Les herbes et les huiles essentielles sont deux ressources naturelles abondantes que nous pouvons utiliser quotidiennement pour une approche holistique pratique du stress et un mode de vie sain. L’équilibre et l’harmonie renforceront notre homme intérieur avec une paix profonde que personne ne pourra nous enlever.
L'huile essentielle d'encens est rafraîchissante et relaxante dans le bain, sous la douche et comme lotion hydratante.
La Lotion Tonique Ultime Encens est un adaptogène, elle aide le corps à s'adapter au stress et à exercer un effet normalisant sur la fatigue corporelle. Il est mélangé à de l'huile essentielle de patchouli pour adoucir l'essence et détoxifier la peau pour une meilleure circulation et une beauté saine.
Le savon à l'encens sent si bon, est rafraîchissant, antibactérien et antiviral pour votre protection. Il est bénéfique pour tous les types de peau.
L'huile essentielle de lavande est l'huile essentielle la plus universelle. Son attribut le plus connu est ses effets relaxants. Il est idéal pour les soins de la peau ; il empêche l’excès de sébum de s’accumuler dans les pores dont se nourrissent les bactéries. Le savon à la lavande , la crème hydratante à la lavande et la lotion soleil à la lavande sont conçus pour tous les types de peau.
